Riconosciamo che il nostro tempo è prezioso e limitato. Definiamo momenti specifici durante il giorno da dedicare all’utilizzo della tecnologia digitale evitando che condizioni la nostra quotidianità.

Valorizziamo la presenza fisica e l’interazione umana diretta. Il cellulare deve essere un mezzo, non un sostituto alla comunicazione interpersonale.

Approfondiamo la nostra comprensione delle dinamiche online e delle implicazioni della nostra “impronta digitale”, imparando a riconoscere e a evitare comportamenti rischiosi o dannosi.

Scegliamo con cura le applicazioni da installare e i contenuti da seguire, privilegiando quelli che arricchiscono la nostra vita, senza sovraccaricarla di informazioni superflue.

Inseriamo nella nostra routine quotidiana momenti di distacco dal digitale, dedicandoci ad attività che non richiedono l’uso del cellulare, come leggere, fare sport, meditare o praticare un hobby.

Impegniamoci a condividere con i membri della nostra famiglia e con gli amici le nostre esperienze online, in modo da poter offrire e ricevere supporto quando necessario.

Rispettiamo la privacy, nostra e degli altri, evitando di condividere informazioni sensibili o immagini private senza consenso esplicito e rispettiamo le norme a tutela dei minori.

Valutiamo la qualità e l’affidabilità delle informazioni che riceviamo e diffondiamo, impegnandoci a contrastare la diffusione di notizie false o ingannevoli.

Riconosciamo l’importanza di auto-regolarci, imponendo limiti al nostro consumo digitale e adottando abitudini che promuovano il benessere mentale e fisico.

Riflettiamo regolarmente sull’impatto che il cellulare ha sulla nostra vita e restiamo disposti a modificare le nostre abitudini per migliorare la nostra salute e felicità.